08:00 起床(不能赖床)

08:00 - 08:30 洗漱吃点东西(包括上厕所)

08:30 - 09:00 健身(强身健体,维持体重)

09:00 - 09:10 学音标(每日复习)

09:10 - 09:30 记单词(一天新词5个,复习前天5个)

09:30 - 11:30 学编程(目前Python)

11:30 - 12:30 吃饭休息(停下来)

12:30 - 13:30 找视频素材(做好准备工作)

13:30 - 14:00 午休(半小时不头昏)

14:00 - 23:30 上班(不上班就拍视频)

23:30 - 08:00 洗澡睡觉(不拖延)

  • 上厕所不带手机
  • 睡觉前不玩手机
  • 帮忙做家务
  • 周一休息,啥也不做,放空自己,有事延后

自律背后是极致的孤独,希望能坚持下去,加油!!!